ダイエットで注目の酵素ダイエットって?

最近体重が増えてしまって、一向に減らないという方は多いのではないでしょうか。
若い頃はちょっとした食事制限や運動で痩せられていたのに、
年齢を重ねるにつれて痩せにくくなってしまいますよね。
これは、加齢によって代謝が衰えているせいなのです。
代謝が悪いと、カロリーの消費がうまくいかなくなり、

少しの食事でもどんどん体を太らせてしまう結果になるというわけです。
食事制限しても運動しても効果がないとなれば、ダイエット自体を諦めてしまいがちですね。
しかし、完全に諦めてしまう前に酵素ダイエットを試してみてはいかがでしょうか。
酵素ダイエットとは、一日の食事のうち一食でもいいので、酵素ドリンクに置き換えるというやり方です。本質的には酵素ドリンクは断食によるものが大きいので詳しくは断食で痩せる、酵素ダイエットをご覧ください。

酵素系以外にも置き換えダイエットはあります

この置き換え方式、ダイエットに興味のある方は一度は試したことがあるかもしれませんね。
りんごやバナナに置換えるという方法が流行りましたよね。
しかし、始めてみたもののあまり効果が出なくて目標達成できずに
やめてしまったという方がほとんどでしょう。
これはある意味当たり前のことです。

りんごやバナナだけで必要な栄養素が取れるわけではないので肌荒れなどが起こりますし、
味が単調なので早々に飽きてしまうのですよね。
その点酵素ダイエットなら、いろいろな味が楽しめるので飽きが来るということはありません。
それにドリンク自体に必要な栄養素が含まれており、肌荒れが起こるということもないのです。
そして、酵素ダイエットの最も優秀な点は、酵素自体の働きによるものです。
酵素には、消化吸収を助けたり、代謝をあげる効果があるのですね。
ですから、酵素ダイエットを続けていると、痩せやすい体作りができるのです。
その結果、短期間でやせられるという効果が期待できるのです。
短期間での酵素ダイエットとして、三食とも酵素ドリンクに置き換える方法もありますが、
初心者の方はストレスをためないためにも一食だけ置き換える酵素ダイエットの方がいいかもしれません。 ちなみに酵素ダイエットなら、やせやすい体となっているのでリバウンドもしにくいところも嬉しいですね。
あくまでも一般的なはなしではあります。

綺麗に痩せたいという人にもおすすめです

酵素ドリンクは種類にも よりますが、フルーツ、野草、野菜などを原料にしているところが 多いです。そのため根本的に体にいいわけです。
例えばですがプラセンタなどの美容アイテム(化粧品とか)を外からもとり酵素ドリンクも飲んだりするのも贅沢ですけどいいかもです。
あとは、きちんと運動をすることが大事だと思います。

なんでもそうですが、それに頼り切ってしまうというのは危険だと思います。

ダイエットの基本は健康的に痩せることを忘れてはいけません。
適度なトレーニングで筋肉をつけてあげれば基礎代謝もよくなりますからね。

置き換えダイエット報告

酵素ドリンクを試してみました。置き換えで1週間の実施となりますが-3kgです。体脂肪も2%減。元の体重とかは内緒でお願いします。

まああまり驚きの数字ではないですしこのくらいは普通でしょう。まずなぜかといえばその期間お酒をやめました。そして一食抑えたということにより当然減量されるのは当然かと。
ただ副産物としてう○ちがすごい。もしかするとその重さも多少影響しているかもしれませんがかなり調子が良いです。

ちなみに私が使ってみた酵素液は、特にフルーツ系の味付けなどがされていないもので、
そのままだとちょっと飲みにくかったので、炭酸水割りにして飲みました。
お酒が飲めない分のかわりという意味合いも兼ねてですが、
当然ながらお酒のかわりにななりませんでした(笑)

酵素ダイエットは無理しない程度が良いと思います。ダイエットで断食などをしてしまうとリバウンドが怖いですし。1週間の置き換えくらいが良いと思います。お酒を飲んでいる人は1週間辞めるだけでも毒素が出ている気分にもなりますし実際に体調がよくなったのはそのおかげかも知れません。