> 断食で痩せる、酵素ダイエット

流行のダイエットは酵素です

ダイエットにも、流行がありますが、最近の流行のダイエット方法といったら、「酵素ダイエット」です。
「酵素ダイエット」とは、「食事の代わりに酵素ドリンクを飲み、酵素を積極的に摂取することで、ダイエットを成功させる」というダイエット方法です。

このダイエット方法は、他のダイエット方法に比べて健康的で、効果が出るのがはやく、また確実に痩せられるのが特徴です。確実に痩せるのは当然ですが断食をしているからです。
酵素自体のパワーというよりもそういところが大きいです。

酵素は、新陳代謝や消化を促進させる働きがあり、脂肪や炭水化物といった、太りやすい物質を分解する能力に優れています。
そのため、「今まで色々な方法を試してきたけど効果が無かった」、「逆に体を壊してしまった」という方にもピッタリなダイエット方法です。
と一般的に言われています。
ですが、実はそれはちょっと嘘というところもあるので気をつけましょう。

断食ダイエットでないと酵素は意味がないか?

「酵素ダイエット」は、「ファスティングダイエット」や「断食ダイエット」とも呼ばれます。
やり方はシンプルで、食事の代わりに酵素ドリンクを飲むだけです。

1日3食のうち、いずれか1食のみを酵素ドリンクに置き換えたり、1日、2日と酵素ドリンクのみ、という、まさに「断食」するという方法を取ります。
即効性を求める方には3日続けて、という方もいます。
初めての方は1日1食のみを。慣れてきたら、ドリンクの置き換えを増やしていくのが良いでしょう。
酵素ダイエットは、水だけしか飲めないというそれまでの断食とは違い、ドリンクが飲めるので、しっかり栄養は摂取する事ができます。

ま、先ほども言いましたがだから痩せるわけです。
カロリーを抑えてるわけですから痩せるのです。ここは勘違いしないでください。

ただ、酵素ダイエットのドリンクは、炭酸で割ることが出来たり、ジュースなので、味がおいしく、満腹感や満足感を得られます。それこそが、酵素ダイエットに成功する人たちが多い理由です。
さらに、断食することによって、毒素を排出でき、体の中をリセットすることが出来ます。
酵素ダイエット用のドリンクには、様々な商品が出ています。

中には、美容面でもしっかり効果が出るように、美容成分入りのものなどもあります。
自分に合った商品を見つける事や、自分に合った方法で行う事が、酵素ダイエットの成功に繋がります。

なのでよく酵素ドリンクを飲めば痩せるというのは間違いではあるのですが
美容で健康的に断食してやせるという意味では人気が出ているのもうなずけますね。