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酵素ダイエットは足痩せにも効果アリ?

体の中で、一番痩せたい部位と言えばどこでしょうか。
まず上位に上がってくるのは、ウエストまわりでしょうね。
そしてその次にくるのが、お尻を含む太ももまわりではないでしょうか。
特に女性は、下半身に肉がつきやすいようにできていますので、
ウエスト、ヒップ、太ももは脂肪がつきやすく、痩せにくい場所なのです。

そして、ウエストは腹筋運動などで意外に簡単に脂肪を落とすことができるのですが、
太ももまわりは効果的な運動というのが難しく、最も部分痩せの難しいところなのです。
なぜか足だけが太いから足痩せしたいという女性は本当に多いのですが、
足痩せって実は一番難しいことなのですね。

そこで登場するのが何度も言っている通りですが酵素ダイエットです。
酵素ダイエットは確かに体重を落とす効果はありますが、足痩せに効果があるのか疑問を抱く方も多いでしょう。

しかし、酵素ダイエットの一番の効果は、代謝をあげて痩せやすい体を作るところにあります。
ですから、一生懸命運動しても一向に細くならない足を、代謝を上げることによって痩せやすくすることができるのです。

酵素ダイエットは、基本的に一日一食を酵素ドリンクに置き換えるというダイエット法(長期間の酵素ダイエット方法もあるが素人は危険)ですが、
足痩せしたい場合は、酵素ダイエットプラス足を動かす運動をすればいいのです。
いくら運動しても足だけは痩せないという方が多いのですが、
酵素ダイエットと組み合わせると、脂肪の燃焼の仕方が全然違うことに驚くことでしょう。
足の運動はどんなことをすればいいかというと、太もも重視ならやはりスクワットがいいですね。
それから、ジョギングや自転車こぎは足全体を細くする効果があります。

酵素ダイエットぬきでやってももちろん効果はありますが、効果が出るのが遅すぎて諦める方が多いのです。
酵素ダイエットなら、目に見えて体重も減りますし、燃焼しているという実感がすぐに現れるので、
ダイエットすることが楽しくなりますよ。

筋肉がつきやすいという方は、あまり運動をやり過ぎないようにだけ注意してやってみてください。