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酵素飲料で短期ダイエット

酵素飲料を利用して短期間でダイエットする方法があります。
酵素飲料は、様々な原料を発酵させてつくったドリンクで、いろんな会社から商品化されています。
以前は美味しくなくて効果はあっても飲むのを避けていた方も多かったのですが、
現在ではレモン味など、色んな味があるので、美味しく飲むことが可能です。
この酵素ドリンクですが、身体に良い多くの原料を発酵させて作っているので
栄養素がたっぷりでとても身体に良いんです。

どうやってこの酵素ドリンクを使って短期ダイエットするかというと、
食事の代わりに酵素ドリンクだけを飲んで断食する方法です。

酵素ドリンクでファスティング

ファスティングはあまりしたくないと思うかもしれませんが、
ずっと断食するわけではありません。 一定期間のプチ断食をする方法となります。
断食すると痩せるのはわかるけど、すぐリバウンドするでしょ!
という声が聞こえてきますが、まず本当の目的は痩せることではないんです。
結果的に痩せましたというだけの話しなんです。

何のためにプチ断食するかと言うと、体質改善の為なんです。
人によっては身体は正常で必要ない方もいるかもしれませんが、
食事制限等のダイエットをしたけど、痩せない!など思ったりしている方は
一度試して見てください。

プチ断食で、酵素ドリンクのみの食事にして消化器官を休ませる事で、
消化機能が正常に働くようになります。 腸であったり、肝臓などが正常に動き始めます。

腸機能が働くようになると、代謝が活発になったりなどして、便秘であったり、
肌荒れなどが改善されたりします。 人間の身体は色んな事が重なって体調が悪くなったり、
肌の調子が悪くなったりなどしてしまいます。
酵素ドリンクで栄養素を補いつつプチ断食することで太りにくい身体になります。

酵素ダイエットで体質改善して、痩せた状態を保つ

プチ断食によって体質改善と同時に、食事の代わりに酵素飲料だけ飲んだ事で
体重は落ちているはずです。 目的は違いますが、
酵素ドリンクでダイエットができているはずです。

ここからが注意が必要で食べてなかったからやっと食べれると思って
沢山食べてしまうと当たり前ですが、あっと言う間に元の体重に戻ります。
これはリバウンドというよりも沢山食べたので太ったんです。
プチ断食して体重が落ちたあとは、それを継続する必要があります。
また断食するわけではなく 酵素ドリンクを利用して置き換えダイエットをします。
まずは自分の基礎代謝と消費カロリーを調べて、1日に摂取しても大丈夫な
エネルギーを知っておきましょう。
その範囲内で食事を取る事で体重を保つことが可能です。

短期ダイエットは酵素ダイエットで可能ですが、その後が大事!
覚えておきましょう。太りにくい体になっているのでダイエットはしやすいはずですよ!